D Vitamininin kalsiyumla birlikte kemik sağlığı için önemi genellikle biliniyor, ancak bu vitaminin aynı zamanda kasların güçlenmesi için de gerekli olduğu pek bilinmiyor.

Hollanda'da yapılan bir araştırma, D vitamini yetersizliğinin yaşlılarda düşme olasılığını arttırdığını ortaya koydu.

Araştırmayla, 65 yaş üzerinde bin 231 yetişkinin D vitamini ölçüldü ve denekler bir yıl süreyle izlendi. Bu bir yıl içinde D Vitamini eksikliği olanların birden fazla düştükleri gözlemlendi.

Ayrıca araştırmanın başında D vitamini yetersiz olanların, yürüme, oturup kalkma gibi fiziksel hareketleri yerine getirirken de zorlandıkları görüldü.

Araştırmayı yapan ekipten, Amsterdam'daki Vrije Üniversitesi'nden Doktor Marieke B Snijder, araştırmaya katılan yetişkinlerin üçte ikisinde D vitamini yetersizliği belirlendiğini söyledi.

D vitaminin esas kaynağı güneş ışınları ve besin yoluyla alınması çok kısıtlı olduğundan yaşlılara vitamin takviyesi nin zorunlu olduğu kaydediliyor.

__________________